학습 동기 높이는 방법

공부할 때 동기가 있으면 꾸준히 잘할 수 있기 때문에 학습 동기는 무척 중요합니다. 

그럼 학습 동기를 높일 수 있는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

이 방법들을 적용해서 여러분들도 꾸준히 실천해 보신다면 어느새 자신의 목표와 가까워져 있을 것입니다.

1. 작은 목표를 세워서 실천한다

학습을 하겠다는 마음이 생기려면 자신에 대한 믿음이 우선시되어야 합니다. 자신을 잘 믿지 못하거나 스스로 자존감이 낮으면 학습에서의 의욕도 잘 생기지 않을뿐더러 그 의욕이 지속되기도 쉽지 않습니다. 

그래서 자신감과 자존감을 끌어올릴 수 있도록 스스로에게 성공의 경험을 많이 주는 것이 좋습니다. 아주 작은 성공이라 할지라도 스스로에 대한 약속을 지켰다는 경험과 느낌은 무척 소중하며 다른 일들도 해나갈 수 있는 자신감을 심어줍니다. 

따라서 작은 목표를 세워서 실천하여 스스로 성공했음을 경험해 보는 것이 좋습니다. 예를 들면 일주일동안 매일 방청소하기, 아침 10분 일찍 일어나기, 아침 7시에 20분 책 읽기 등 내가 해볼 수 있는 작은 행동을 짧은 기간을 정해서 달성해 보는 것입니다. 저 역시도 한 때 방청소를 잘 못했던 적이 있습니다. 그럴 때 옷장 속 한 칸을 정리하는 것으로 시작하였습니다. 나는 정리를 잘 못해라고 생각했는데, 옷장 속 한 칸 정도는 충분히 정리할 수 있겠더라고요. 이 한 칸을 정리하여 뿌듯함을 느낀 것을 계기로 지금도 정리를 잘하는 생활습관을 갖게 해 주었습니다. 

학습도 마찬가지입니다. 꼭 학습과 관련된 목표라도 괜찮습니다. 무엇이든 내가 달성할 수 있을 것 같은 작은 목표를 세워서 짧은 기간동안 실천해 보고 꼭 뿌듯함을 느껴보세요. 그럼 여러분 마음속에 공부에 대한 동기도 조금씩 차오르게 될 것입니다.

 

2. 목표를 시각화한다

여러분이 당장 이루고 싶은 것이 아니라 10년 20년 후의 모습을 떠올려보세요. 내가 어떤 모습으로 어디에서 어떻게 살고싶은지 잠시 눈을 감고 상상해 보세요. 모두가 그리는 모습이 다르겠지만 평온하고 즐겁고 행복한 자신의 모습을 상상할 것입니다. 그 모습을 자주 떠올려보세요. 요즘은 달리 2(dall-e-2)와 같은 챗gpt를 활용하여 자신이 원하는 이미지를 넣어주면 거기에 맞는 그림을 그려주기도 합니다. 자신이 떠올리는 미래의 모습을 이런 사이트를 활용하여 시각화해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 지금 학생이라면 가장 간단하게는 가고 싶은 대학이 있다면 해당 학교를 방문하여 찍은 사진을 붙여놓기, 롤모델의 사진을 붙여놓기, 자신의 목표를 글로 써서 보이는 곳에 붙여놓는 등의 방법으로 목표를 시각화할 수도 있습니다.

머릿속으로도 자신의 미래 모습을 생생히 그려보고, 글이나 그림으로 목표를 시각화하여 내가 자주 보는 곳에 두는 것은 동기를 꾸준히 유지하도록 해주는 좋은 방법입니다. 학습뿐 아니라 실제 성공한 많은 사람들은 자신의 목표를 시각화하여 꾸준히 스스로에게 동기 부여를 한다고 합니다. 

 

3. 롤모델을 선정한다

누군가를 닮고 싶다고 생각해 본 적이 있으신가요? 멋지고 존경스러운 사람들을 보면 그 사람처럼 되고 싶다는 생각을 하게 되며 내가 따라해볼 수 있는 것들이 없는지 찾아보게 됩니다. 여러분도 자신의 롤모델을 찾아보세요. 내가 되고 싶은 삶을 그려보고 그와 비슷한 삶을 살고 있거나 그런 목표를 향해 나아가고 있는 사람들을 찾아본 후 자신의 롤모델로 만드세요. 그 사람은 어떤 경로를 통해 해당 목표를 달성했는지, 어떤 성공과 실패의 경험을 했는지 등을 자세히 찾아보고 이를 정리해 보십시오. 그리고 나도 그 사람처럼 닮아가기 위해 계획을 세우고 실천해 보세요. 분명 어느 순간 지치고 다 하기 싫고 포기하고 싶은 순간도 있을 것입니다. 그럴 때에는 롤모델의 사례를 찾아서 이럴 때 이 사람은 어떻게 극복했는지 알아보세요. 만일 그런 정보가 없다면 스스로 롤모델의 입장에서 답을 해보는 것도 좋습니다. 

롤모델에게 자신의 궁금증 등을 메일로 보내보는 것도 좋습니다. '코스모스'의 저자이자 뛰어난 천문학자인 칼 세이건도 학창 시절 천문학자들에게 무수히 많은 편지를 보내 그중 한 대학교수로부터 답장을 받아 무척 기뻤다고 하는 일화가 있습니다. 롤모델을 선정하여 그의 좋은 점들을 배우고자 하는 과정에서 학습에 대한 동기가 생겨날 것입니다. 

 

학습 동기를 높이기 위해 작은 목표를 세워서 실천하기, 목표를 시각화하기, 롤모델 선정하기의 방법에 대해서 알아보았습니다. 내 마음 속에 작은 즐거움과 호기심이 꿈틀대기 시작하면 그때 학습을 위한 준비가 되는 것입니다. 위 세 가지 방법을 꼭 실천해 보시기 바랍니다.